8 Makanan Yang Dapat Memperparah Nyeri Haid

Makanan Yang Dapat Memperparah Nyeri HaidSudah menjadi barang tentu apabila wanita mengalami haid. Dan ketika siklus tersebut dialami rasa nyeri sering menyertai, sehingga aktivitas bisa tengganggu. Bahkan pada beberapa wanita kondisi tersebut bisa sebabkan pingsan, karena menahan rasa sakit haid. Rasa yang dialami setiap wanita tersebut sebenarnya merupakan hal normal. Perlu kalian tahu bahwa ada beragam hal yang bisa memperburuk kondisi tersebut, yaitu makanan. Dan pada tulisan ini husnaherbal.com akan mengulas makanan yang dapat memperparah nyeri haid.

Ketika perempuan sedang mengalami menstrutasi atau haid, tubuh mereka mengeluarkan hormon prostaglandin. Hormon tersebutlah yang bertanggung jawab atas rasa nyeri yang dialami. Akan tetapi, kemampuan setiap tubuh wanita dalam mengatasi rasa nyeri berbeda-beda. Karena hal tersebutlah tidak semua wanita mengalami rasa nyeri ketika haid. Untuk meringankan rasa nyeri ketika haid, sebaiknya kamu menghindari makanan-makanan yang dapat memperparah nyeri haid. Berikut adalah daftarnya:

  • Makanan dan minuman berkafein, sebisa mungkin hindari makanan tersebut. Kafein bisa memperparah kram ketika haid. Karena penyempitan pembuluh darah dan tekanan darah naik bisa dilakukan oleh kafein, dan itu bisa menjadi penyebab nyeri haid lebih parah.
  • Coklat, terdapat kafein dalam coklat. Yang mana bisa memperparah nyeri saat menstruasi. Jadi ketika kamu, sedang haid hindari makanan berbahan coklat, meskipun coklat bisa mengatasi bad mood.
  • Daging merah, menurut studi bisa berpotensi sebabkan kram saat haid. Karena asam arakidonat dalam daging tersebut dapat merangsang prostaglandin, yang merupakan hormon penyebab nyeri haid.
  • Produk olahan susu, didalam makanan ini juga terkandungan asam arakidonat. Sehingga bisa memperparah kondisi nyeri ketika haid.
  • Beragam makanan yang tinggi garam dan bisa menyebabkan retensi air tubuh, serta tingkatkan rasa nyeri haid. Seperti keripik.
  • Makanan kaleng, terdapat natrium tinggi dalam makanan tersebut, yang bisa berpotensi memperparah kram haid.
  • Kurangi makanan gorengan. Gorengan ternyata bisa tingkatkan estrogen, dan itu bisa sebabkan ketidak seimbangan hormon dalam rahim. Dan itu bisa berpotensi tingkatkan kram haid.
  • Gula juga bisa sebabkan hal demikian. Karena gula bisa sebabkan peradangan dan kram makin parah.

Demikianlah makanan yang dapat memperparah nyeri haid. Disarankan untuk kamu banyak minum air putih dan juga sayuran. Itu bisa mengurangi rasa sakit ketika datang bulan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *