Inilah Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Foto dua wanita sedang tertawa

[dropcap]S[/dropcap]ebagai manusia kita pasti sering tertawa, apa itu karena mendengar atau melihat sesuatu yang lucu. Efeknya, orang tersebut bisa terhibur bahkan merasa bahagia. Dari sisi kesehatan, tertawa itu menyehatkan.

Faktanya, Universitas Maryland menyarankan melakukan aktivitas tertawa sekitar 15 menit, yang mana dapat melancarkan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah. Dan kalau seseorang bisa tertawa sekitar 40 menit setelah makan, bisa membatasi kenaikan kadar glukosa darah.

Dan tahukan Anda bahwa tertawa memiliki manfaat kesehatan lain, berikut adalah manfaat tertawa untuk kesehatan, baik itu mental atau fisik:

  1. Mencegah berkembangnya hormon penyebab stres dan meningkatkan sel pembentuk sistem kekebalan tubuh.
  2. Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?
  3. Tertawa menyediakan sarana pelepasan fisik dan emosional secara gratis, anda akan merasa dibersihkan setelah mengeluarkan tawa.
  4. Mampu membentuk pikiran positif karena tertawa akan memusnahkan rasa marah, stres serta emosi negatif lain.
  5. Mengubah perspektif “ancaman” sebagai “tantangan” yang positif sehingga menghilangkan rasa takut dan tidak percaya diri.
  6. Membakar kalori tanpa disadari. Tahukah anda, tertawa selama 15 menit akan membakar 50 kalori dalam tubuh?
  7. Menyehatkan orang disekitar anda karena tertawa itu menular sehingga dapat mengurangi tingkat stres mereka.
  8. Orang yang optimis cenderung lebih sehat dan kebal akan penyakit dibandingkan orang pesimis karen mereka lebih mudah tertawa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *