Category Archives: Gaya Hidup

8 Makanan Yang Dapat Memperparah Nyeri Haid

Makanan Yang Dapat Memperparah Nyeri HaidSudah menjadi barang tentu apabila wanita mengalami haid. Dan ketika siklus tersebut dialami rasa nyeri sering menyertai, sehingga aktivitas bisa tengganggu. Bahkan pada beberapa wanita kondisi tersebut bisa sebabkan pingsan, karena menahan rasa sakit haid. Rasa yang dialami setiap wanita tersebut sebenarnya merupakan hal normal. Perlu kalian tahu bahwa ada beragam hal yang bisa memperburuk kondisi tersebut, yaitu makanan. Dan pada tulisan ini husnaherbal.com akan mengulas makanan yang dapat memperparah nyeri haid.

Ketika perempuan sedang mengalami menstrutasi atau haid, tubuh mereka mengeluarkan hormon prostaglandin. Hormon tersebutlah yang bertanggung jawab atas rasa nyeri yang dialami. Akan tetapi, kemampuan setiap tubuh wanita dalam mengatasi rasa nyeri berbeda-beda. Karena hal tersebutlah tidak semua wanita mengalami rasa nyeri ketika haid. Untuk meringankan rasa nyeri ketika haid, sebaiknya kamu menghindari makanan-makanan yang dapat memperparah nyeri haid. Berikut adalah daftarnya:

  • Makanan dan minuman berkafein, sebisa mungkin hindari makanan tersebut. Kafein bisa memperparah kram ketika haid. Karena penyempitan pembuluh darah dan tekanan darah naik bisa dilakukan oleh kafein, dan itu bisa menjadi penyebab nyeri haid lebih parah.
  • Coklat, terdapat kafein dalam coklat. Yang mana bisa memperparah nyeri saat menstruasi. Jadi ketika kamu, sedang haid hindari makanan berbahan coklat, meskipun coklat bisa mengatasi bad mood.
  • Daging merah, menurut studi bisa berpotensi sebabkan kram saat haid. Karena asam arakidonat dalam daging tersebut dapat merangsang prostaglandin, yang merupakan hormon penyebab nyeri haid.
  • Produk olahan susu, didalam makanan ini juga terkandungan asam arakidonat. Sehingga bisa memperparah kondisi nyeri ketika haid.
  • Beragam makanan yang tinggi garam dan bisa menyebabkan retensi air tubuh, serta tingkatkan rasa nyeri haid. Seperti keripik.
  • Makanan kaleng, terdapat natrium tinggi dalam makanan tersebut, yang bisa berpotensi memperparah kram haid.
  • Kurangi makanan gorengan. Gorengan ternyata bisa tingkatkan estrogen, dan itu bisa sebabkan ketidak seimbangan hormon dalam rahim. Dan itu bisa berpotensi tingkatkan kram haid.
  • Gula juga bisa sebabkan hal demikian. Karena gula bisa sebabkan peradangan dan kram makin parah.

Demikianlah makanan yang dapat memperparah nyeri haid. Disarankan untuk kamu banyak minum air putih dan juga sayuran. Itu bisa mengurangi rasa sakit ketika datang bulan.

Penyebab Pria Ereksi di Pagi Hari

penyebab pria ereksi di pagi hariBeberapa orang menyebut morning wood atau ereksi di pagi hari dan ilmuan menyebut kondisi tersebut adalah NPT atau nocturnal penile tumescence, tapi itu tetap merujuk pada ereksi tidak sadar di pagi hari.

Pria bisa memahami kondisi tersebut, karena sebagian besar pria (muda) cenderung bangun dengan Mr P menegang. Ketika darah terperangkap atau lebih tepatnya terkumpul dalam organ Mr P, organ tersebut akan mengalami ereksi. Tapi bagaimana bila kondisi tersebut terjadi ketika seseorang sedang tidur?

Kondisi tersebut kadang bisa membuat kita malu, ketika kita bangun dengan orang lain di sekitar. Jadi apa penyebabnya? Meskipun beberapa penelitian mengatakan kondisi tersebut masih menjadi misteri, tapi ada beberapa yang memiliki alasan akan kondisi tersebut. Berikut adalah beberapa penyebab pria ereksi di pagi hari.

Penyebab ke 1

Sebuah studi mengklaim bahwa otak menjadi dalang Mr P ereksi di pagi hari. Karena beberapa area otak cenderung menjadi tidak aktif akibat REM sleep, sehingga otoritas otak yang mengatur kondisi tersebu tidak terkendali. Umumnya, otak mengatur dan mengontrol ereksi ketika terangsang.

Penyebab ke 2

Terkadang, kondisi tersebut bisa disebabkan mimpi basah. Ketika seorang pria sedang bermimpi mengenai hal erotis, ereksi bisa terjadi di pagi hari.

Penyebab ke 3

Beberapa studi mengatakan bahwa hal tersebut merupakan upaya tubuh untuk mencegah kebocoran urine ketika kandung kemih penuh saat tidur.

Penyebab ke 4

Beberapa peneliti mengatakan bahwa itu hanyalah cara tubuh melatih organ untuk tetap dalam kondisi yang baik. Namun, tidak ada studi valid yang mendukung argumen tersebut.

Penyebab ke 5

Studi lain mengklaim bahwa kondisi tersebut bisa disebabkan tingginya kadar testosteron. Umumnya pria cenderung memiliki tingkat testosteron tinggi di pagi hari. Dan juga ketika seorang pria telah berumur 40 keatas, tingkat testosteron cenderung menurun dan itulah mengapa laki-laki paruh baya jarang mengalami ereksi pagi hari.

Penyebab ke 6

Kadang, ketika seorang pria mengalami gesekan pada Mr P-nya, atau bahkan sedikit sentuhan bisa sebabkan ereksi. Saat tidur otak juga cenderung merasakan rangsangan ketika Mr P mendapat sentuhan atau gesekan.

Penyebab ke 7

Beberapa teori mengatakan bahwa kondisi tersebut juga bisa disebabkan oleh oksida nitrat. Ketika beberapa sel melepaskan oksida nitrat, sirkulasi darah ke Mr P meningkatkat dan ini bisa menyebabkan ereksi saat seseorang tidur.

Itulah beberapa penyebab seorang pria ereksi di pagi hari. Semoga bisa bermanfaat.

7 Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Cara Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Secara tiba-tiba penyakit jantung muncul, dan kita tidak pernah tahu mengapa penyakit tersebut muncul. Penyakit tersebut merupakan salah satu penyakit yang secara diam-diam membunuh penderita tanpa peringatan. Tanpa disadari penyakit ini ada terkait dengan makanan yang kita konsumsi dan gaya hidup buruk yang kita jalani, sehingga berkontribusi terhadap penyakit jantung.

Alih-alih jatuh sakit dan mengalami tubuh yang lemas, penderita penyakit jantung dapat secara spontan kehilangan nyawa ditempat. Jadi, pencegahan selalu menjadi yang terbaik daripada mengobati, dan banyak cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Berikut adalah beberapa cara mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengetahui apa risiko dan belajar bagaimana untuk menguranginya

Langkah paling penting adalah mengetahui apa yang bisa berkontribusi terhadap penyakit jantung dan ketahui juga tentang cara terbaik menguranginya. Mengetahui apa penyebabnya adalah hal paling penting.

Menjaga berat badan sepanjang hidup

Penting sekali untuk mempertahankan berat badan yang sehat sepanjang hidup. Perlu ditekankan, jangan melakukan penurunan berat badan secara drastis, karena bisa melemahkan jantung dan bahkan bisa membahayakan jantung.

Konsumsi makanan sehat

Memperhatikan makanan yang dikonsumsi juga sangat penting, karena bisa berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Hindari makan terlalu larut malam dan biasakan sarapan. Juga, jauhkan diri dari makanan berminyak dan berlemak. Lemak trans dan lemak jenuh juga harus dihindari.

Olahraga rutin

Kamu juga perlu untuk melakukan olahraga dengan baik. Jalan kaki merupakan olahraga terbaik yang direkomendasikan untuk mereka yang memiliki risiko tinggi mengalami penyakit jantung. Olahraga berjalan kaki tidak terlalu memberatkan tubuh atau jantung.

Cek selalu kolesterol tubuh

Penting untuk menjaga kadar kolesterol, sehingga perlu memeriksa kolesterol darah secara rutin. Banyak manfaatnya melakukan hal tersebut, kita bisa menjaga asupan makanan. Jika perlu minum obat untuk menurunkan kolesterol. Kolesterol dengan kadar tinggi adalah penyebab utama serangan jantung mendadak.

Cobalah untuk mengurangi stres

Cobahalah dan tinggalkan hal-hal yang bisa menyebab stres dalam hidup. Stres secara konstan bisa menjadi malapetakan untuk jantung kamu, jadi akan lebih baik untuk menyingkirkan stres.

Menenangkan pikiran

Kegiatan menenangkan pikiran, tidak hanya untuk otak saja, kegiatan ini juga memiliki sifat terapeutik untuk tubuh dan jantung. Ini bisa melancarkan sirkulasi darah.

Selain itu, cobalah konsultasi ke dokter mengenai suplemen atau bahan-bahan herbal yang bisa mendukung pengurangan risiko penyakit jantung. Jika kamu memiliki riwayat penyakit jantung dikeluarga, selalu periksakan ke dokter secara teratur.